Yoga nei parchi Milano: vivi il verde in città

Il 14 e 15 Settembre i parchi milanesi diventano una palestra a cielo aperto: i grandi e i più piccoli potranno infatti fare sport e riscoprire le zone verdi della città grazie all’iniziativa gratuita Yoga nei parchi, vivi il verde in città, organizzata dal Consiglio di zona 6.

 Appuntamento quindi a due passi dal Naviglio Grande, all’interno dell’area verde della cooperativa La Cordata, nel Parco del Villaggio Barona (via Zumbini n. 6), per combattere la cosiddetta “sindrome da rientro”, quel un fenomeno molto diffuso che ha il suo picco epidemiologico nei giorni successivi ai grandi controesodi e alla ripresa degli impegni lavorativi e scolastici e che si manifesta con malessere generale, mancanza di energia, mal di testa e alterazioni del sonno.

La pratica dello Yoga è infatti efficace per combattere lo stress e aumentare l’energia attraverso un respiro ampio, scioglie le articolazione e può essere anche molto divertente come nel caso del Lila yoga, lo yoga pensato apposta per i bambini (“Lila” significa “gioco”).

Portate con voi un tappetino o una coperta spessa per gli esercizi.

Ecco il programma della manifestazione:

sabato 14/9 – dalle ore 17.30 alle ore 18.30 ,Yoga Ratna per gli adulti,

domenica 15/9 – dalle ore 10.00 alle ore 11.00 ,Yoga Ratna per gli adulti

domenica 15/9 – dalle ore 15.00 alle ore 16.00, Lila Yoga per i bambini (6-11anni)

Registrazione un quarto d’ora prima dell’inizio della pratica.

Per informazioni e prenotazioni (fino ad esaurimento posti): Daniela Gnocchi

lasciatirespirare1@hotmail.it. tel. 3482602607 (dalle ore 10 alle ore 14)

www.lacordata.it; www.villaggiobarona.it